Fokusoinnin perustaidot II

Viikonloppukurssi 25.-27.11.

Fokusoinnin perustaidot II -kurssi on tarkoitettu henkilöille, jotka ovat käyneet Fokusoinnin perustaidot I -kurssin tai vastaavan kurssin. Kursseja järjestetään Kriittisellä muutaman kerran vuodessa.

Fokusoinnin perustaidot II-kurssilla syvennetään jo opittuja fokusoimisen ja kuuntelemisen taitoja, jatketaan ystävystymistä sisäisen kriitikon kanssa sekä aletaan harjoitella ohjaamista.

Fokusointi on itävaltalaissyntyisen filosofin ja psykoterapeutin Eugene T. Gendlinin (1926-2017) kehotietoisuuskäytäntö, jolla on sekä filosofinen että tieteellinen perusta. Fokusointi perustuu luontaiseen, joskin usein unohdettuun taipumukseemme kuunnella kehoamme. Tällaisena fokusointi sopii kenelle tahansa: jokainen ihminen on ruumiillinen olento ja voi kultivoida itseään sellaisena sisäisen työskentelyn kautta.

Fokusointia voi käyttää muun muassa itsetuntemuksen lisäämiseen, psyyken pulmien ratkomiseen, vuorovaikutuksen ja kommunikaation vahvistamiseen, luovuuden ja omien voimavarojen vapauttamiseen, minkä tahansa asioiden, prosessien tai aiheiden ytimen kirkastamiseen ja uusien toiminta-askeleiden löytämiseen.

Syvimmältään kyse on itseohjautuvasta persoonallisuuden ja elämän syvämuutoksesta. Fokusointi muuttaa ja rikastaa elämämme lempeästi, hellävaraisesti ja kohti hyvää ja oikeellista suunnaten. Käytännön säännöllinen harjoittaminen merkitsee vahingollisten tottumusten purkamista, uusien vapauttavien tottumusten sisäistämistä, kasvavaa luottamusta kehon viesteihin, myötätunnon, totuudellisen ja oikeellisen sisäisen lähteen vahvistumista. Kaikki tämä tapahtuu luontevasti ja jo meissä siemenenä olevalle antautuen. Fokusoinnin avulla saat myös kehosi sisältämän kutakin asiaa tai aihetta koskevan viisauden käyttöösi. Fokusoinnin avulla voit myös kasvattaa rohkeutta ja uskallusta ottaa vastaan se, mitä elämällä on sinulle tarjota ja miten elämä sinua haluaa haastaa.

Käytännössä fokusointi tapahtuu istuen rentoutuneessa tilassa niin, että huomio käännetään sisäänpäin vastaanottavaisen, läsnäolevan, avoimen ja lempeän asenteen vallitessa. Kurssilla teemme yhteisiä harjoituksia sekä pariharjoituksia. Parityöskentelyssä kukin fokusoi ja kuuntelee heijastavasti omalla vuorollaan. Huomio kiinnitetään konkreettisiin kehollisiin tuntemuksiin, joita monet meistä voivat jo huomata arjessaan kokevansa. Näiden tunnistamisen voi aloittaa vaikkapa tunnustelemalla, mitä omassa kehossa tapahtuu erityisen intensiivisten tunnekokemusten aikana tai miten keho reagoi johonkin puoleensavetävään tai luotaantyöntävään.

Fokusoinnin perustaso sisältää Fokusoinnin perusteet I ja Fokusoinnin perusteet II -kurssit.

Kyse on hellävaraisesta ja yksityisestä itseapumenetelmästä, eikä kurssi korvaa terapeuttista tukea. Jokaisen osallistujan on itse arvioitava oma psyykkinen tilanteensa ja kykynsä osallistua kurssille.

Kurssin laajuus: 18 oppituntia.

Opettaja: Virpi Lehtinen, FT, sertifioitu fokusointiohjaaja

Ilmoittautuminen viimeistään 10.11.2022

Peruutusehdot: Peruutukset maksutta viimeiseen ilmoittautumispäivään asti, ilmoittautumisajan jälkeen perimme 50 % osallistumismaksusta.

Kurssin ohjelma

25.-27.11.2022, pe 17.30-20.30, la-su 11-18.30

Paikka: Zoom / Iso Roobertinkatu 20-22, Helsinki (yhdistetty lähi- ja etäopetus)

Hinta: 210 euroa

Suomenkielistä kirjallisuutta fokusoinnista:

Gendlin E.T.: Fokusointi (suom. Erkka Laitinen), 2014, Basam Books, Viisas elämä-sarja.

Rome David: Kehosi tietää vastauksen: Löydä sisäinen viisautesi fokusoivan läsnäolon avulla (suom. Erkka Laitinen), 2016, Viisas elämä

Lisätietoa:

https://www.focusing.org

https://www.fokusointi.fi

 

Kriittinen korkeakoulu on yksityinen ja itsenäinen kurssikeskus.

Ilmoittaudu mukaan

    Sukupuoli (pakollinen)

    Sukupuolta kysytään lakisääteisen tilastoinnin vuoksi.

    Minulle saa lähettää sähköpostitse tietoja samanlaisista kursseista
    KylläEi

    Liity Kriittisen korkeakoulun tiedotuslistalle
    KylläEi

    Listalaisille lähetetään säännöllisesti tietoa toiminnastamme. Viestejä tulee yksi tai kaksi kuukaudessa.

    *Lomakkeen lähettämällä hyväksyt tietosuojaselosteemme.

    Kursseja, joista saattaisit olla kiinnostunut

    Valikko